Gesundheit

Zwölf Wege zum Glück.

von Dr. med. Roger Eisen -
 

Sie alle wissen, wie wichtig Ihr Denken für Ihr Wohlbefinden ist. Was nützt Ihnen der gesündeste Körper mit maximaler Leistungsfähigkeit, wenn Ihnen wichtige Lebensziele fehlen. Sie sind dann wie ein starkes und schönes Auto, jedoch ohne Lenker. Aus diesem Grund liegt mir sehr am Herzen, das Gespür für einen ganzheitlichen Ansatz in Ihnen zu wecken. Die folgenden zwölf Wege zum Glück bringen Sie Ihren Zielen näher.

1. Bewegen Sie sich!
Täglich mindestens eine halbe Stunde und am besten in der freien Natur. Dabei werden Endorphine (Glückshormone) freigesetzt, die Sie von innen aufmuntern. Nach vier Wochen wird die Bewegung zum Reflex und Ihr Körper verlangt danach. So lange müssen Sie gegen
Ihren „inneren Schweinehund“ ankämpfen.

2. Schlafen Sie ausreichend!
Sorgen Sie für einen regelmäßigen und tiefen Schlaf. Gehen Sie öfter vor 22 Uhr schlafen, und dunkeln Sie Ihr Schlafzimmer ab. So hat das Jungbrunnenhormon Melatonin eine Chance, Sie zu verjüngen. Gleichzeitig sorgt das Wachstumshormon dafür, dass Sie im Schlaf schlank werden und Muskeln aufbauen. 

3. Lachen Sie oft!
Beginnen Sie bereits morgens damit, und lachen Sie sich im Spiegel freundlich an. Lachen Sie auch tagsüber so oft wie möglich. Ihr Gehirn bekommt dadurch ständig die Mitteilung: Es gibt Grund für gute Laune. Siegertypen gehen lächelnd durchs Leben.

Spiritualität und Gesundheit im Zusammenspiel.
 

von Dr. med. Roger Eisen -

Der Mensch im Zusammenspiel mit dem Universum.
In der letzten Auflage meines Buches Dr. Eisen Anti-Aging habe ich bereits ein paar Seiten dem Gehirn und dem positiven Denken gewidmet. Jetzt, ein paar Jahre später, muss ich feststellen, dass die aufgeführten Informationen zwar immer noch gelten, sie aber wesentlich besser verstanden und umgesetzt werden können, wenn der spirituelle Hintergrund des Lesers besser ausgebildet ist. 

Ich habe mich in den letzten zehn Jahren auf diesem Gebiet um einiges weiterentwickelt. Für mein Leben hat Spiritualität nunmehr eine viel größere Bedeutung. Eine Entwicklung, die ich jedem von Ihnen wünsche, der sein Leben und seine Gefühle besser verstehen will. Wir haben als Menschheit in den nächsten Jahren die einmalige Chance einen Bewusstseinswandel miterleben zu dürfen, wie er zuletzt zu den Zeiten der Renaissance stattgefunden hat.

Nach den großen Erfindungen der Technik, der weitläufigen Industrialisierung, der immer mehr um sich greifenden Informationstechnologie und Datenverarbeitung und nicht zuletzt der großen Finanzkrise der letzten Jahre stehen wir vor einem Quantensprung der Menschheitsgeschichte: Weg von Kommerz, materiellen Gütern, Neid und Hass, hin zu Zwischenmenschlichkeit, Gemeinschaftsgefühl, Fürsorge und Liebe. 

Klingt wie das Paradies auf Erden und Sie mögen das zunächst nicht glauben, wenn Sie all die Morde, Betrügereien und kriegerische Auseinandersetzungen überall auf der Welt registrieren. 

Aber das ist nur das letzte Aufbäumen der negativen Energien und wenn jeder von Ihnen einmal ganz genau in sich hinein hört, wird er spüren, dass dieser beschriebene Bewusstseinssprung bereits auch in Ihnen seine ersten Keimlinge gesetzt hat. 

Ob diese Entwicklung mit dem Jahr 2012 zusammenhängt oder mit der Umkehr des Erdmagnetfeldes wie viele Physiker behaupten, kann ich Ihnen auch nicht sagen, ich glaube nur ganz fest, sie kommt und ist nicht mehr aufzuhalten.