von Barbara Bessen –
Im vorhergehenden Artikel „Spiritualität und die Erforschung der inneren Welten“ zeigten, dass die äußeren Bereiche sich im inneren widerspiegeln.
Es geht hier nicht um Neugierde oder Wertung, sondern um tief greifende Klärungsarbeit. Auch hier ist es wichtig zu wissen, dass keine tiefen Analysen gemacht werden müssen.
von Barbara Bessen -
Für die Erforschung der inneren Welten gibt es eine praktische und anschauliche Methode, die ich dir gern vermitteln möchte. Ich werde dich nun anleiten, dir eine innere Bühne zu bauen, damit du in deinen inneren Welten leichter aktiv werden kannst. Schließe deine Augen und stelle dir vor deinem inneren Auge eine Bühne vor, wie in einem Theater.
von Barbara Bessen -
Die meisten Menschen beschäftigen sich sehr mit den äußeren Welten, mit dem, was im Außen passiert, was ihnen widerfährt und was sie mit anderen Menschen erleben. Die Beurteilung geht über den Verstand, auf der Basis der gespeicherten Kriterien, die vom Emotionalkörper stammen. Da ich dich immer gern in meine Beschreibungen mit einbeziehen möchte, bitte ich dich nun, deine Augen zu schließen und dich an den gestrigen Tag zu erinnern. Wie waren deine Begegnungen, welche Gefühle hattest du dabei? Wovon waren diese Treffen bestimmt?
von Barbara Bessen -
Mit Spiritualität und Bewusstsein zur Prana Urenergie.
Ich möchte Prana noch anders beleuchten: Prana ist Urenergie. Urenergie ist Alles-was-ist. Und Alles-was-ist ist allumfassende Liebe. Wenn du dich von Licht, von Prana nährst, hält die allumfassende Liebe, hält Gott in dir Einzug.
von Barbara Bessen -
Nicht alle sensiblen Menschen vertragen die viel gelobte Rohkost, vielleicht verträgst du leicht gedünstetes Gemüse viel besser. Ganz kess ausgedrückt, möchte ich dir empfehlen:
Leg alle Ernährungsratschläge beiseite und finde deinen Essensguru in dir. Dein Höheres Selbst freut sich schon darauf, dir behilflich zu sein.
von Barbara Bessen -
Pranaatmung
Die Pranaatmung ist im Yoga sehr bekannt. Vielleicht magst du darüber nachlesen. Ich gebe dir hier gern eine kurze Anleitung zur Pranaatmung. Bist du bereit, sie mit mir zu probieren? Gut, dann stelle dich entspannt hin. Sei ganz locker, aber stehe bewusst, nimm deinen Körper wahr. Verbinde dich mit der Erde und mit dem Himmel. Atme ein paar Mal locker ein und aus. Dann atme gezielt Energie aus dem Erdinneren ein, indem du dich beim Atmen auf das Innere der Erde konzentrierst und dir vorstellst, wie du den Atem von unten in dich hineinziehst.
von Barbara Bessen -
Atmung und Prana - Nahrung durch Essen.
Die neue Ernährung ist leicht und transparent, und man nimmt nur noch kleine Portionen zu sich. Vielleicht auch nur noch zweimal am Tag, um die Nahrungsaufnahme immer weniger werden lassen. Oh, ich spüre Erstaunen und Abwehr bei einigen Lesern, bei anderen wiederum bejahendes Nicken.
von Barbara Bessen -
Spiritualität und Bewusstsein für die Nahrung und die Atmung.
Was nährt dich, geliebtes Menschenwesen? Woher beziehst du deine Lebensenergie? Stelle dir vor, du wärst in einem Vakuum, einem sterilen, luftleeren Raum. Wäre dort trotzdem genug Nahrung für dich da?
von Barbara Bessen -
Eine Meditations-Übung für dich.
Ich möchte dir viele kleine Meditations-Übungen ans Herz legen: Beobachte immer wieder im Laufe des Tages, was du denkst. Vielleicht hilft es dir, wenn du dir an den Plätzen, wo du dich viel aufhältst, kleine Zettel hinlegst, auf denen „Gedanken“ steht.
Das genügt, du wirst dich daran erinnern, deine Gedanken zu beobachten.
von Barbara Bessen -
Zur Klärung deines Seins gehört es, dass du deine Emotionen lenkst. Ich möchte dir damit nicht empfehlen, emotionslos zu sein und Gefühle zu unterdrücken. Das tun viele Menschen.
Schaue dich in deiner Familie, bei deinen Freunden um: Wer steht zu seinen Gefühlen? Wenige Menschen tun das. Meistens ist es aber noch viel verzwickter: Die Gefühle werden nicht so ausgelebt, wie sie sind, sondern versteckt, mit anderen Absichten umhüllt, mit Zielen gespickt. Gefühle sind bei vielen Menschen der Macht unterstellt.
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