Gewohnheiten verändern - Ihr Leben verändern - inneren Frieden spüren!
Es ist ein spannendes Thema, sich einmal an die Gewohnheiten im Leben heranzuwagen, die man vielleicht sehr leicht oder auch schwerer verändern kann, um dadurch ein glücklicheres Leben führen zu können. Ich möchte drei Gewohnheiten herauspicken und diese ein wenig erklären:
1. Gewohnheit - Der innere Friede:
Sie kennen das sicherlich, die meisten Menschen von uns werden sehr leicht böse und ärgerlich.
Einige Beispiele hierzu: Ich bin ein leidenschaftlicher Autofahrer und fahre auch gerne die Geschwindigkeiten aus, die erlaubt sind. Aber öfter einmal ist auf einer Strecke, bei der 100 erlaubt ist, ein Autofahrer, der nur 70 fahren möchte. Dann komme ich mit meinen 100 angefahren, der Vordermann oder auch die Vorderfrau kommt immer näher und irgendwann einmal klebe ich hinter ihr und rege mich auf, warum der oder die da Vorne nicht ein wenig schneller fahren könnte.
Gleichzeitig wird sich der Vordere auch aufregen, warum ich so dicht auf ihm aufklebe.
Wir beide regen uns auf, wegen einer Situation, die man eigentlich vermeiden könnte, indem ich einfach ein wenig in meinen inneren Frieden kommen würde und alles leichter sehen würde und es akzeptiere, dass mein Vordermann eben nur 70 fahren möchte aus verschiedenen Gründen.
Aber ich habe auch an mir gearbeitet und habe mich schon gebessert, echt!
Eine andere Situation, in der wir sehr leicht böse werden können ist im Supermarkt, ein klassischer Ort aus seinem inneren Frieden herauszukommen. Einer rempelt uns mit seinem Einkaufswagen an, dann gibt es das tolle Angebot von der Werbung nicht mehr, es ist nur eine Kasse offen, die Schlage reicht bis an die Fleischtheke, alles drängeln sich vor und wenn man an sein Auto kommt, entdeckt man einen „fetten“ Kratzer. Man denkt nur noch schwarz und ist richtig böse. Man ist total aus seinem inneren Frieden und es geht einem nicht gut. Auf dem Heimweg wird man dann noch geblitzt und man denkt: „Prost Mahlzeit, was für ein Tag.“
In diesem Sog von negativen Dingen, die einen versuchen aus seinem inneren Frieden herauszubringen, sieht man gar nicht die schönen Dinge im Leben, wie zum Beispiel, dass uns die Kassiererin im Supermarkt einen schönen Tag gewünscht hat, das überhört wir dann einfach mal, oder dass uns das kleine Kind an der Fleischtheke angelächelt hat und gewartet hat, dass wir ihm ein Lächeln zurückgeben, nein, diese kleinen schönen Dinge im Leben übersehen wir dann einfach.
Diese Liste an Dinge, die uns aus unserem inneren Frieden bringen, könnten Sie und auch ich wahrscheinlich noch so Stunden weiterführen, aber ich möchte einen kleinen Schritt weitergehen.
Zusammenfassend kann man erst einmal sagen: Man braucht den inneren Frieden, aber in der heutigen Zeit befinden wir uns ständig in einem Hetzzustand, und diese Hetze raubt einem den inneren Frieden.
Ein weitere Punkt, welcher uns den inneren Frieden rauben kann, ist die Kindererziehung: Ihr Kind kommt von einer Party vielleicht sogar angetrunken nach Hause und das auch noch 3 Stunden zu spät. Sie haben sich große Sorgen gemacht und sind so richtig sauer und wütend. Als ihr Kind heimkommt sagen Sie: „Du hast jetzt 3 Monate Hausarrest!“ Aber nach drei oder auch vier Tagen wird Ihr Kind immer auf Sie einreden: „Darf ich nicht raus, es ist so schönes Wetter und ich habe auch gerade einen Bericht im Fernsehen gesehen, dass Kinder im Wachstumsalter sich viel bewegen müssen, ansonsten werden sie krank und dick.“
Und so weiter, und so weiter. Ihr Kind entwickelt sich richtig als ein Anwalt für sein Anliegen, oder auch wie ein Verkäufer auf diesen Home Shopping Kanälen, wenn man diesen Menschen 5 Minuten zuhört, dann würde man wahrscheinlich ein total überteuertes Produkt kaufen, weil man ihnen nach einer gewissen Zeit alles glaubt.
Also Sie werden dann wahrscheinlich nachgeben, weil Sie einfach nicht drei Monate durchhalten werden, die Strafe durchsetzten.
Das merkt Ihr Kind! Es wird wieder eine Situation kommen, in der Sie eine Strafe festsetzen und dann lösen Sie diese wieder. Und wieder und wieder. Ihr Kind wird dieses Prozedere schnell merken und durchschauen, und dann wird Ihr Kind schnell den Respekt vor Ihnen verlieren.
Auch bei einer Findung einer Strafe sollten Sie in Ihrem inneren Frieden sein und nicht aus einer Wut oder Emotion handeln.
Wenn Sie nicht in Ihrem inneren Frieden sind, dann versuchen Sie doch erst einmal „runterzukommen“ und danach eine realistische Strafe festzusetzen, die Ihr Kind und auch Sie, vor allem Sie durchhalten können! Wenn man etwas sagt, dann sollte man auch 100 Prozent dahinter stehen.
Und noch ein Beispiel hierzu: Sie gehen ja auch nicht her und kaufen einfach einen Ferrari aus einer Laune heraus. Wenn Ihr Traum ist, dass Sie einen Ferrari besitzen wollen, dann werden Sie sicherlich auch erst einmal in Ihren inneren Frieden kommen und planen, wie Sie Ihren Traum verwirklichen können. Sie werden nie aus einer inneren Laune heraus zur Bank gehen, einen Kredit aufnehmen und dann sich den Ferrari gönnen. Oder vielleicht doch? Aber ich kenne einige Menschen, die aus einer Laune so gehandelt haben, aber dann bitter böse hingefallen sind und wieder Ihren Traum hergeben mussten. Ich kann Ihnen nur von ganzem Herzen raten: Kommen Sie in Ihren inneren Frieden.
Man sollte nicht ständig im Ärger und Streit leben, denn das tut niemandem gut. Jedoch mach es auch keinen Sinn, den inneren Frieden nicht auf Biegen und Brechen vorspielen. „Ach mir geht es super, ich kann alle anlachen und meine Frau kann ich gut leiden, ich lache sie immer an. Und dann meine Wohnsituation, einfach ein Traum und so ruhig.“ Und dann stellt sich heraus, dass diese Person an einer Autobahn wohnt, schon richtig krank ist wegen des Lärms und im Job nur gemobbt wird.
Spielen Sie den inneren Frieden nicht vor, wenn er nicht da ist, sondern versuchen Sie ihn herzustellen. Das wird einige Zeit dauern, glauben Sie mir, ich spreche aus Erfahrung, aber es lohnt sich, diesen Entwicklungsprozess zu gehen. Gerade mit meiner Autofahrerei hat das sehr gedauert, ich glaube fast zwei Jahre, aber nun kann ich gelassen Auto fahren und es hat sich echt gelohnt, ich glaube deswegen bekomme ich einige weniger graue Haare im Alter und kann mir das teure Färbemittel für den Kopf sparen!
Versuchen Sie wirklich inneren Frieden in Ihrem Leben zu schaffen und fangen Sie bei ganz kleinen Dingen an:
Zum Beispiel wenn Sie auf eine Party eingeladen sind, aber Sie genau wissen, Sie werden dort keinen Spaß haben, und nur in eine Anspannung kommen, dann sollten Sie nicht hingehen. Weigern Sie sich ein Leben im Ärger zu führen!
Es gibt zwei Gebiete im Leben, in denen es wichtig ist, inneren Frieden zu haben: Frieden mit anderen und das Wichtigste; Frieden mit sich selbst!
Aber warum haben so viele Menschen keinen Frieden mit sich selbst. Ich denke, weil Sie viele Kompromisse im Leben eingehen und auch bewusst Falsches tun. Dadurch wird kein Friede entstehen.
Hierzu wieder ein sehr einfaches Beispiel: Stellen Sie sich vor, Sie haben sich vorgenommen ganz früh aufzustehen und Ihr Wohnzimmer schön zu streichen. Nun ist der Morgen, der Wecker klingelt schon um sieben Uhr und Sie fangen an lecker zu frühstücken in dem Augenblick, als Sie den Pinsel und den Malerhut aufsetzten wollen, klingelt das Telefon und eine liebe Freundin ist dran: „Du, heute ist so schönes Wetter, wollen wir nicht ein bisschen quatschen und nen Kaffee trinken gehen?“ Sie denken sich: „Ach ja, das könnte ich eigentlich machen, ich lasse den Pinsel liegen und gehe lieber raus.“ Dann machen Sie das, hetzen den ganzen Tag herum und kommen Abends nach Hause und freue sich eigentlich auf Ihre schönes Zimmer, doch dann kommt das böse Erwachen: Das Zimmer ist nicht gestrichen und Sie gehen in den Schuldgefühlprozess und machen sich wahrscheinlich Vorwürfe oder sagen sich „Hätte ich nicht“ und „Ich weiß, dass es jetzt falsch war, aber ich habe mich trotzdem so entschieden“!
Entscheiden Sie bitte nicht bewusst falsch, denn dies erzeugt keinen inneren Frieden.
Der Schlüssel zum inneren Frieden ist, dass Sie sich erst einmal wieder selber mögen.
Klar erkennen Sie jeden Tag, dass Sie vielleicht noch nicht dort ist, wo Sie sein möchten, jedoch mit jedem Tag und mit jeder Tat machen Sie Fortschritte.
Es ist wichtig, dass sich selber aus sich heraus kommen, bevor Sie mit jemand anderen auskommen können.
2. Raus aus der alten Gewohnheit und bringen Sie das zu Ende, was Sie begonnen haben:
Sicherlich werden jetzt viele von Ihnen aufseufzen und denken, dass dies sehr schwierig ist. Aber Sie können es schaffen!
Das was ich immer wieder beobachte ist, dass Menschen viel mehr Aufgaben annehmen, als sie bewältigen können.
Stellen wir uns eine fiktive Person vor: Peter hat ein stressigen Job und eine Familie zu Hause. Diese zwei Dinge spannen ihn eigentlich schon voll ein. Doch dann ist da auch noch die Nachbarin, die ihn bittet, den Rasen zu mähen, dann kommt noch der Bruder von Peter und bittet ihn, dass er ihm vielleicht das Auto waschen kann, er sagt wieder ja. Dann kommt das örtliche Straßenfest und wer baut die Bühne auf? Es ist Peter! Er kann nicht nein sagen! Ich bezweifle einmal, ob Peter eine so fiktive Person ist.
Ich denke vielen von Ihnen können sich mit dem ein oder anderen Punkt identifizieren oder die Liste der Punkte anders füllen.
Aber was ist der Grund dafür? Möchte man die Gefühle der Anderen nicht verletzten? Aber wenn man immer zu allem ja sagt, dann werden einem diese „um den inneren Frieden“ und man landet irgendwann einmal mit einem Burn Out Syndrom in einer Klinik.
Lernen Sie bitte unbedingt NEIN zu sagen, denn wenn Sie den Menschen wirklich wichtig sind, zu denen Sie nein sagen, dann werden sie es verstehen und wenn nicht, dann seien Sie froh, dass Sie diese Menschen los sind, denn dann sind das keine gute Menschen für Sie.
Brechen Sie bitte auch nie das Wort zu sich selbst. Wenn Sie sich etwas vorgenommen haben, dann setzten Sie dieses auch um, denn es ist für Sie ganz persönlich sehr wichtig.
3. Aus alten Gewohnheiten etwas Neues Lernen - Lernen Sie das Leben auf Beurteilungen aufzubauen:
Wichtig ist: Sie sollten alles untersuchen, prüfen, in Frage stellen und alles wahrnehmen, was einem so geboten wird. Hören Sie bitte auch auf Ihr Bauchgefühl.
Schauen Sie auf Ihren inneren Frieden und fällen Sie die Entscheidungen in einem Gefühl des Glücklich seins?
Diese Frage sollten Sie sich immer stellen und am besten mit ja beantworten.
Wenn Sie keinen inneren Frieden spüren, dann lohnt es sich echt einmal innezuhalten und zu schauen, was los ist!
Bremsen Sie ruhig immer einmal wieder ab und hören in sich hinein, denn dann werden Sie nach Weisheit und Unterscheidungsvermögen streben und sich ständig weiterentwickeln.
