Winterrezept - GRÜNE SMOOTHIES.
von Patricia Saint Clair -
Grüne Smoothies.
Der Winter ist gekommen, wir benötigen mehr Vitamine und Mineralstoffe um den harten Wintertagen mit Gesundheit zu trotzen.
Grüne Smoothies. sind nicht nur der Superhype in USA, sondern sie sind ein Garant für unsere Gesundheit und das absolute Beautyelexier.
Jeder von uns sollte die grünen Smoothies auf dem täglichen Speiseplan integrieren. Heißhunger-Attacken bleiben aus, die Fettverbrennung wird angeheizt und gleichzeitig wird der Körper entgiftet.
Ich habe viele Bücher von Victoria Boutenko, der Erfinderin der grünen Smoothies gelesen und bin eine begeisterte Anhängerin. Sie empfiehlt 60 Prozent Obst, 40 Prozent Grünes, einen halben Liter Wasser und ich gebe noch ein paar Eiswürfel hinzu. Schmeckt einfach nur köstlich!
Grüne Smoothies für Haare, Nägel und die Haut.
Haare, Nägel, Haut – einfach alles verändert sich blitzschnell, wenn wir jeden Morgen einen Beauty Smoothie genießen. Die Haut strahlt, Nägel werden fester und die Haare wachsen wie verrückt, vor allem ist es interessant zu erleben, wie sich selbst graue Haare wieder zurück zur Naturhaarfarbe entwickeln.
Ich habe meinen krebskranken Sohn mit Smoothies gefüttert, er hat sie sogar getrunken....denn Kid´s lieben normalerweise grünes Essen nicht besonders.
Rote Beete Blätter haben drei Mal mehr Nährstoffe als die Knolle.
Rote Beete ist reich an Magnesium. Kalzium, Vitamin E und besonders Vitamin-C-reich. Alle Patienten mit Krebs können mit einem Rote Beete Smoothie ihr Immunssystem sehr gut aufbauen.
In allen grünen Blättern sind die wertvollsten Schätze der Natur enthalten – jedoch ist die Qualität eines Mixers entscheidend, dass wir auch Zugang zu den Vitaminen, Enzymen und Mineralstoffen erhalten.
Dafür müssen die Messer mit einer hohen Drehzahl (Oona Spa Mixer, hat 35.000 Umdrehungen) aktivert werden, die Zellulose des grünen Schatzes der Natur wird sonst nicht freigesetzt und die Nährstoffe bleiben verschlossen. Blähungen und eine große Belastung für den Darm sind die Folge.
Ein tolles Smoothies-Winterrezept:
4-5 Blätter Grünkohl
eine Handvoll Spinat oder Broccoli
Papaya, unbedingt mit Kernen, sie sind reich an Enzymen
¼Mango
1 Orange
1 Scheibe Ananas
½ Limette ( Saft)
½ L Wasser
Rein in den Oona Spa Blender und richtig gut mixen, der Mixer hat einen extra großen Behälter und sorgt für eine cremige Konsistenz.
Smoothies - Tuen richtig gut!
Eure Oona
Patricia Saint Clair
