Meditation

Wie heißt es so schön: Meditieren ist immer noch besser als rumsitzen und gar nichts tun.
Rumsitzen.
Gar nichts tun.
Welcher Frevel.
Welch eine Zeitverschwendung.
Wo wir doch heute eh kaum mit unseren Terminen und all den Dingen, die noch getan werden müssten, hinterher kommen.
Aber ich sage Dir, es hilft.
Nein, natürlich kommen derweil nicht die Heinzelmännchen und räumen Deine Küche auf.
Nimm Dir trotzdem täglich 15 Minten, oder lass es auch nur 10 sein, in denen Du "rumsitzt" und gar nichts tust.
Mit "gar nichts tun" meine ich wirklich gar nichts tun.
Und nicht nebenbei fernsehen, Musik hören oder lesen.
Such Dir einfach da, wo Du bist, einen bequemen Platz und werde ruhig.
Du musst dazu nicht im Schneidersitz sitzen und auch nicht "ommen".
Setzt Dich hin, schließe die Augen und sein still.
Es bedarf etwas Übung, den Gedankenstrom in Schach zu halten.
Mit der Zeit wirst Du merken, dass das Geplapper in deinen Oberstübchen ruhiger wird oder bestenfalls sogar ganz aufhört.
Übrig bleib allein die leise, zarte Stimme Deiner Seele.
Sie hat Dir viel mitzuteilen.
Als Intuition oder Impuls spricht sie zu Dir.
Höre ihr genau zu, sie meint es gut mit Dir.
Nach den 10 Minuten fühlst Du Dich frisch und erholt und bist voller Tatendrang.
Die Heinzelmännchen brauchst Du nun nicht mehr.
Küche aufräumen machst Du jetzt mit links.
Das Wochenende ist der ideale Zeitpunkt um mit dem Meditieren anzufangen.
Meist muss man nicht arbeiten und die Termine halten sich auch in Grenzen.
Also los!
Probiere es aus!
Gutes Gelingen!

(Ich freue mich über Rückmeldungen)