Meditation - Engel des Herzens

von Inge Dyan Heidenreich

gerade in Zeiten der Schnelllebigkeit, der Arbeitsüberbelastung, der Medien- und Reizüberflutung werden wir des Hastens und Hetzens irgendwann überdrüssig. Durch den stärker werdenden Druck, beginnen immer mehr Menschen aus der kollektiven Trance, die auch Alltag genannt wird, aufzuwachen. Vermehrt stellen sie sich existenziellen Fragen über Ihr Leben. Oftmals lagen diese schon seit langem „in der Luft", aber die Angst vor unangenehmen Antworten und den daraus resultierenden Konsequenzen, hielt sie erfolgreich im Unbewussten. Wenn die Belastungen des Lebens beginnen, mächtiger als die Angst werden, ist das Erwachen in den Bereich des Möglichen, sogar des Notwendigen, gerückt.

Gerade wenn wir endlich innehalten, werden wir uns bewusst, wie sehr wir gegen unsere Natur gelebt haben. Wir sind müde, ausgepowert und uns fehlen tragbare Perspektiven.

Wenn Sie sich in den obigen Zeilen wiederfinden, dann können Sie zunächst damit beginnen, sich selbst und Ihre gegenwärtige Situation, bedingungslos anzunehmen. Atmen sie tief durch und räumen Sie Ihr Leben auf, geradeso als würden Sie Ihre Wohnung oder Ihr Haus entrümpeln. Werfen Sie alles weg, was Ihnen nicht länger dient und wertschätzen Sie umso mehr alles Gute in Ihrem Leben.

Stärken Sie sich mit Spaziergängen, Massagen, wohltuenden Bädern, dem Zusammensein mit wahren Freunden und Gleichgesinnten!

Als ich begann mein Leben „aufzuräumen", erkannte ich recht bald, welche Menschen mich (miss)brauchten und wen ich (miss)brauchte um mich besser zu fühlen. In dieser Zeit begannen die Engel immer öfter in mein Leben zu treten. Ich lernte viel von Ihnen und so wurden die Engel allgemein und einige Engel ganz besonders, zu meinen Freunden und Freundinnen.

Ich meditierte nahezu täglich, manchmal mehrmals am Tag, den in den Meditationen ist es leicht und mühelos mit den Engeln zu kommunizieren. Eine Meditation möchte ich heute ganz besonders an Ihr Herz legen.

Meditation – Engel des Herzens
(gibt es in einer ausführlicheren Version mit Begleitmusik als CD zum Bestellen)

Wenn wir uns zu sehr verausgabt haben, uns selbst missachtet, herabgewürdigt, zu oft „Ja" zu den Wünschen und Ansprüchen anderer Menschen und somit „Nein" zu unseren Bedürfnissen sagten, dann ist unser Herz auf der Empfindungsebene verletzt.

Andererseits klopft unser Herz vor Freude und Aufregung, wenn wir eine schöne Erfahrung erleben. Von wichtigen Menschen in unserem Leben sagen wir auch „Er (oder Sie) läge uns am Herzen."

Gedanken und Emotionen beeinflussen sowohl die seelische als auch die körperliche Ebenen unseres Herzens. So vergessen wir gerade in unserem Alltag leicht, dass auch unser Herz Pflege braucht. Das ist in den Zeiten, wenn uns viel Gutes widerfährt, sehr leicht. Was aber, wenn Verzweiflung, Hoffnungslosigkeit oder Sorgen unser Herz belasten?

Gerade dann ist es notwendig etwas für die Entlastung unseres Herzens zu tun. Bringen Sie wieder mehr Leichtigkeit und Freude in Ihr Leben. Richten Sie es auf, indem Sie sich etwas Schönes angedeihen lassen. Möglichkeiten gibt es genug. Gehen Sie so oft als möglich in die Natur, tanken Sie frische Luft, genießen Sie das erholsame Tageslicht und die Kraft der Erde. Verwöhnen Sie sich mit einem entspannenden Bad, schönen Düften, heilsamer Musik, Blumen und Mithilfe der Meditation - Engel des Herzens.

Bei einer Meditation spreche ich meine Seminarteilnehmer gerne direkt auf der Herzensebene und daher mit „Du" an. Sollte Ihnen dies unangenehm sein, dann ersetzen Sie das „Du" einfach durch ein „Sie".

Bitte verstehe eine Anweisung in der geführten Meditation immer nur als Anregung. Folge stets Deinen eigenen Bildern, Sie geben Dir wertvolle Informationen aus Deinem Unterbewusstsein.

Begebe Dich an einen Ort wo Du eine Weile ungestört sein kannst. Trage lockere Kleidung in der Du Dich wohl fühlst und in der Lage bist tief zu atmen. Erzeuge eine angenehme Atmosphäre indem Du Kerzen, naturreine Räucherstäbchen oder eine Duftlampe entzündest.

Benutze ein Meditationskissen in der für Dich richtigen Höhe als Sitzunterlage, um die Wirbelsäule bestmöglich zu unterstützen. Wenn Du in dieser Position nicht ermüdungsfrei sitzen kannst, geht für den Anfang auch ein Stuhl. Lehne den Rücken nicht an, um die Energie nicht von der Wirbelsäule abzuziehen.

- Beginne zunächst mit einigen sanften Atemzügen.

- Vergiss für den Moment alles, was Du je über das „richtige" Atmen gehört oder gelesen hast. Atme so, wie Dein Atem in diesem Moment gerade einströmen und ausströmen möchte.

- Wenn Du Geduld mit Dir hast und es zulässt, wird Dein Atemrhythmus ganz von Selbst langsamer und tiefer werden. Mit regelmäßiger Übung öffnen sich Deine Atemräume mehr und mehr. 

- Gehe mit Deinem Gewahrsein nun zum Zentrum Deines Brustraumes.

- Dort befindet sich ein Licht. Nimm Dir genug Zeit es zu finden und sehe es Dir genau an.

Welcher Art ist dieses Licht? Hat es Farbe, Struktur? Ähnelt es etwas das Du kennst?

- Was auch immer Du in diesem Augenblick wahrnimmst, wie auch immer Dein Licht im Moment aussehen mag, dies ist der Dein göttlicher Funke. Es ist Deine Verbindung zur Seelenebene, zu Deinem wahren Selbst.

- Atme sanft weiter und lasse Dein Licht jetzt größer und strahlender werden.

- Nimm Dir genügend Zeit und siehe wie es sich ausdehnt, auch über die Grenzen Deines feststofflichen Körpers hinaus.

- Lasse es größer werden bis es Deinen Körper wie eine große lichtgefüllte Kugel umhüllt.

- Bitte nun die Engel des Herzens zu Dir zu kommen, hinein in Deine Kugel aus Licht.

- Achte auf ein für Dich wahrnehmbares Zeichen, damit Du Dir sicher sein kannst, dass die Engel nun anwesend sind. Sei geduldig und überlasse es den Engeln, auf welche Weise sie sich Dir offenbaren.

- Erläutere den Engeln des Herzens Deinen Kummer und bitte die Engeln um Hilfe. Aufgrund der Tatsache dass wir Menschen in der Welt des freien Willens leben, dürfen die Engel nur dann eingreifen und helfen wenn Sie von uns darum gebeten werden. Nur durch den, vom Göttlichen so weise eingerichteten, freien Willen sind wir in der Lage uns weiter zu entwickeln.

- Im Grunde genommen wissen unsere geistigen Helfer, die Engel, natürlich genau wie es um uns steht. Dadurch dass wir ihnen das Problem erklären, setzen wir uns mit dem Thema nochmals auseinander. Dies kann uns helfen, den Rat den uns unsere Engel als Hilfe zukommen lassen, besser umzusetzen und zu verstehen.

- Die Engel übermitteln ihre Botschaften immer auf äußerst positive, aufbauende oder tröstende Weise. Ihr Rat basiert niemals auf Furcht oder Einschüchterung, sie sagen auch nicht was Du tun musst. Die Hinweise der Engel sind lösungsorientiert, stets entscheidest Du Selbst, ob Du Dich dafür oder für etwas anderes entscheidest.

- Wenn bei Dir verdrängte Emotionen hochkommen, atme ruhig weiter, denn Dein Atem hilft Dir durch die Emotionen zu gehen. Lasse diese, so weit es Dir im Augenblick eben möglich ist, los und stelle Dir vor, wie sie mit Deinem Atem aus Deinem Körpersystem hinausfliesen.

- Dein Atem hilft Dir Dich wieder neu auf Deine Dich umgebende Kugel aus strahlendem Licht auszurichten. Atme einfach weiter bis Dein Atem wieder ruhiger wird.

- Nimm Dir genügend Zeit und schalte alle Deine Sinne auf Empfang. Der erste Impuls, Geruch, Gefühl, Gedanken oder Bild das Du als Antwort von den Engeln des Herzens erhältst ist meist das richtige. Je mehr Du darüber nachgrübelst, desto stärker wird Dein Ego an allem zu zweifeln beginnen. Vertraue daher voll und ganz Deinen feinstofflichen Wahrnehmungen.

- Zum Abschluss, bitte die Engel des Herzens auf der speziell für Dich geschaffenen Frequenz, um heilende Energien für Dein Herz auf der körperlichen Ebene und der Deiner Gedanken und Empfindungen.

- Lasse Dich von Deinem Atem Weitertragen und genieße für die nächsten Minuten die in Dich einströmenden, heilenden Energien.

- Bedanke Dich bei den Engeln des Herzens für ihre Liebe, Hingabe und Bereitschaft Dir zu dienen und verabschiede Dich für dieses mal von ihnen.

- Du kannst die Engel jederzeit rufen und sie werden zu Dir kommen.

- Nimm ein paar tiefe Atemzüge in Deinen oberen Brustbereich und sei Dir Deines Körpers wieder bewusst.

- Kehre mit Deiner Aufmerksamkeit zurück in Den Raum.

- Beim Zurückkommen aus der Meditation ist es hilfreich, wenn Du Dir am Gesäß oder den Fußsohlen, Wurzeln vorstellst, die in die Erde hineinwachsen. Dies gibt Dir neue Erdung und erleichtert so die Rückkehr in Dein Wachbewusstsein.

- Wenn Du bereit bist, öffne Deine Augen und wenn Du die Augen geöffnet hast, bist Du wieder ganz bewusst im Hier und Jetzt.

Viel Freude und Erfolg mit meiner Lieblingsmeditation und einen goldenen Herbst, wünscht Ihnen

Inge Dyan Heidenreich

Text und Photo © Inge Dyan Heidenreich