Weg durch die Wechseljahre - Hormonumstellung - Hilfe bei Hitzewallung & Co.
vom Mankau Verlag -
Wechseljahre und ganzheitliche Unterstützung für den Hormonhaushalt
Petra Neumayer begleitet auf dem Weg durch die Wechseljahre – in die neue Weiblichkeit und Freiheit.
Während der zehn- bis fünfzehnjährigen Phase der Hormonumstellung können viele körperliche Veränderungen auftreten. Ohne massive Beschwerden können Frauen den inneren Wandel, der die Wechseljahre begleitet und das Tor zu einer erfüllten zweiten Lebenshälfte öffnet, viel freudvoller und bewusster erleben.
Wechseljahre - Wenn die Hormone ihre Macht zeigen
Besonders in den Wechseljahren spüren Frauen die ganze Macht der Hormone an Körper und Seele. Aber während die einen nur wenige Beschwerden haben, fühlt sich die gleichaltrige Freundin mit Hitzewallungen bei Tag und in der Nacht kaum mehr überlebensfähig. Schnell gerät „frau“ in eine Symptomspirale aus Schlaflosigkeit und Stimmungstiefs – klar, dass dann auch die Lust auf Sex oder die Konzentrationsfähigkeit auf den Nullpunkt sinken, bis hin zur völligen Erschöpfung und Arbeitsunfähigkeit.
Jetzt braucht es Impulse, um wieder aus dieser Spirale herauszufinden.
Mit ihrem neuen Kompakt-Ratgeber bietet Petra Neumayer einen Überblick über die große Palette an Mitteln und Maßnahmen aus der Ganzheitsmedizin, um die menopausalen Beschwerden zu lindern. Dabei empfiehlt sie in jedem Fall das wirkpotenzierende Kombinieren von verschiedenen Heilkräutern und Anwendungen. Mithilfe von Phytotherapie, Hormonyoga & Co. lässt sich sogar die körpereigene Hormonproduktion wieder ankurbeln.
Zudem zeigt die Autorin auf, welche Superfoods die Hormone lieben, was ihre ausbalancierte Wechselwirkung stört oder was Hitzewallungen sogar auslöst. „Erste Hilfe bei Hitzewallungen & Co.“ ist ein praktisches Nachschlagewerk für Frauen, um wieder in ihre hormonelle Balance zurückzufinden und die zweite Lebenshälfte mit guter Laune, Energie und Vitalität zu verbringen.
Wechseljahre - Hormone im Chaos
Der genaue Zeitpunkt, wann die Wechseljahre beginnen, ist individuell von Frau zu Frau verschieden. Bei manchen lässt die Produktion der weiblichen Geschlechtshormone Östrogen und Progesteron bereits im Alter von etwa 35 Jahren nach, andere bemerken erst um die 50, dass sich das Klimakterium durch unregelmäßige Regelblutungen, häufig aber auch durch monatelang sehr starke Blutungen ankündigt.
Das Hormonsystem ist ein austariertes Räderwerk, das an ganz verschiedenen Körperfunktionen beteiligt ist, von der Psyche bis in die Knochen. Daher kann es in den Wechseljahren zu so unterschiedlichen körperlichen und seelischen Beschwerden kommen.
Individuell verschieden ist auch, wie die Wechseljahre erlebt und empfunden werden: Die Statistik geht davon aus, dass im Durchschnitt ein Drittel aller Frauen gar keine Beschwerden hat, ein Drittel leidet an mäßigen Beschwerden und ein Drittel an sehr starken Beschwerden. Dabei treten Hitzewallungen bei 80 % der betroffenen Frauen auf, Schlafstörungen bei 74 % und Stimmungsschwankungen bei 60 %.
Eine ausgeglichene Hormonbalance sorgt für seelisches Wohlbefinden. Sind die Hormone auf Talfahrt, kann es zu Nervosität und Reizbarkeit, Abgeschlagenheit, Müdigkeit und Schlafproblemen, Konzentrationsschwäche, Kopfschmerzen, Stimmungsschwankungen bis hin zur Depression kommen. Hinzu kommt aber, dass ein dauerhafter Hormonmangel auch Risiko für ernsthafte Erkrankungen sein kann.
Wechseljahre - Weiblichkeit im Wandel
Mit den Wechseljahren ändern sich auch häufig die äußeren Umstände. Die Kinder gehen aus dem Haus, die Eltern werden vielleicht pflegebedürftig, die ersten tieferen Falten zeigen sich – nichts mehr ist so, wie es war. Mit dieser neu beginnenden Lebensphase müssen Frauen erst einmal klarkommen. Und das Leben ruft jetzt dazu auf, alles neu zu hinterfragen.
Entgegen der landläufigen Meinung, dass die Wechseljahre nur in den westlichen Industriestaaten stattfinden und alles nur psychisch verursacht sei, hat die ethnographische Forschung anderes festgestellt: So sprechen auch die Mafi-Frauen in Nordkamerun von Hitzegefühlen, Müdigkeit und Schwindel.
Auch die Maori-Frauen in Neuseeland kennen Hitzewallungen und verstärktes Schwitzen. Und obwohl sie in einem völlig anderen Kulturkreis leben, erfahren auch sie die Wechseljahre als Übergang, als „change of life“, nach dem viele einen Autoritätszuwachs erfahren, sich als Stammesälteste profilieren oder politische Aktivistinnen werden.
„Und so bringen die Wechseljahre mehr als nur lästige Symptome, sie fordern uns Frauen auch zu einem inneren Wandel auf. Und zwar radikal. Wer bin ich, was mache ich, was macht mir Freude, und in welche Richtung möchte ich mein zukünftiges Leben ausrichten? Wohin geht der Ruf meines Herzens?“, fragt die Medizinjournalistin und Autorin zahlreicher Bücher über Nahrungsergänzungen, Alternativmedizin und Naturheilkunde.
Das Klimakterium wird von einem inneren Wandel begleitet, der auch das Tor zur zweiten Lebenshälfte öffnet. So wie jede Frau einzigartig ist, verlaufen auch die Wechseljahre individuell verschieden. Es gibt sehr viele Möglichkeiten, den Hormonhaushalt auf natürliche Weise ins Gleichgewicht zu bringen, das Wohlbefinden zu verbessern und Beschwerden zu lindern, um die Zeit dieses Übergangs vital und bewusst zu erleben.
Die Medizinautorin und Betroffene Petra Neumayer vermittelt den Leserinnen praktisches Hintergrundwissen und stellt eine umfassende Palette an ganzheitlichen Methoden und Mitteln vor:
• Östrogen, Progesteron & Co. – Basiswissen über das Hormonsystem
• Natürlich Beschwerden lindern mit Phytotherapie, Hildegard-Medizin, Homöopathie, Schüßler-Salzen,
Hormonyoga, bioidentischen Hormonen, Ayurveda, TCM & Co.
• Clean Eating und Superfood – gesund und befreit durch richtige Ernährung
Petra Neumayer: Erste Hilfe bei Hitzewallungen & Co. Kompakt-Ratgeber: Heilpflanzen, Superfood und bioidentische Hormone gegen Wechseljahresbeschwerden
Herzlichst Ihr Mankau Verlag
Hier viele weitere interessante Artikel rund um das Thema "Gesundheit und Heilung" vom Mankau Verlag.
