Gesund und glücklich durch Yoga.
vom Mankau Verlag -
Gesund und glücklich durch Yoga.
„Leuchtende Chakren“ verbindet Meditations- und Yogaübungen zur energetischen Reinigung und Harmonisierung.
In der überarbeiteten und erweiterten Ausgabe ihres Buches „Das Licht der Farben und Chakren“ nutzt Barbara Arzmüller ihre Erfahrungen mit der großen Tradition der indischen Heilslehre, um Gesundheit und Wohlbefinden zu verwirklichen.
Das Glück liegt im Regenbogen
„Die Beschäftigung mit Farben und Chakren macht glücklich“, behauptet Barbara Arzmüller in ihrem neuen Buch und bezieht sich dabei auf die Erkenntnis, dass die Grundlagen von Gesundheit und Wohlergehen in den sieben Hauptchakren und den sieben Farben des Regenbogens liegen, weil diese Farben die Reinigung und den Aufbau unserer Chakren wesentlich verstärken.
Durch die „Pflege“ der Chakren und den bewussten Einsatz der Farben fügt sich vieles im Leben exakt so, wie es gewollt und gebraucht wird: „Ihre Ausstrahlung verändert sich, und genau dadurch ziehen Sie die Menschen und Situationen an, die Ihnen guttun.“
Um dies zu erreichen, verwendet die Innenarchitektin und Astrologin in ihren Seminaren und Meditationskursen Chakrameditationen und Farbmeditationen, die sie mit Yogaübungen und Mudras – symbolische Gesten zur energetischen Harmonisierung – verbindet.
Im Gleichgewicht durch Yoga
Der Begriff Yoga stammt aus dem Sanskrit und bedeutet so viel wie „Einheit“ oder „Verbundenheit“. In Indien ist es seit Jahrhunderten selbstverständlich, und auch bei uns wird es immer beliebter. Denn im Yoga lässt sich körperliche, seelische und geistige Balance gleichermaßen finden. Die bekannteste Form ist das Hatha-Yoga, das sich vornehmlich auf die Atmung und auf körperliche Übungen konzentriert, die letztlich den Zugang zur spirituellen Entwicklung öffnen.
Sie halten den Körper beweglich und kräftigen ihn. Diese Flexibilität und gleichzeitige Standfestigkeit wirken in Geist und Seele weiter und bringen das gesamte System in Harmonie.
Eine besondere Art des Yoga ist „Mudra“, das Fingeryoga. Ein Mudra ist eine symbolische Geste, die mit Händen und Fingern ausgeführt wird. Zahlreiche Nervenbahnen und Energielinien durchziehen unseren Körper und werden in den Füßen und Händen immer feiner und empfindsamer.
Das Besondere an den Mudras ist, dass sie sich ohne großen Zeitaufwand einfach mal zwischendurch ausführen lassen – bei Wartezeiten, auf Bahnfahrten oder in einer Arbeitspause. „Gewöhnen Sie sich an, alle Ihre Chakren regelmäßig zu reinigen. Bauen Sie dazu eine Reihe praktischer Übungen in Ihren Alltag ein, die Ihre Chakren aktivieren“, empfiehlt die Autorin.
Farben und Chakren
Die sieben Hauptchakren befinden sich zwischen Beckenboden (erstes Chakra) und Scheitel (siebtes Chakra). Sie sind entlang der Wirbelsäule angeordnet. Es gibt darüber hinaus eine Reihe von Nebenchakren, die sich zum Beispiel an den Händen, den Schultern und den Füßen befinden. Unter den Füßen und über dem Kopf gibt es rein geistig wirkende Chakren. Die unteren Chakren haben mit den körperlichen Bedürfnissen zu tun, mit dem Überleben in der materiellen Welt, die mittleren Chakren mit der Gefühlsebene, und die oberen wirken immer feinstofflicher.
Die Hauptchakren zeigen sich in unterschiedlichen Farbtönen: von Rot beim untersten, dem ersten Chakra, bis Violett und Weiß beim obersten, dem siebten Chakra. Probleme und Krankheiten zeigen sich in der Färbung der Chakren – sie wirken dann trüb und dunkel. Ist der Mensch gesund, können Aurasichtige die Farben seiner Chakren klar, leuchtend und lichterfüllt erkennen.
Die zugehörigen Lebensbereiche sind in diesem Fall stabil, und die Seele kann strahlen. Die Stärkung der Aura mithilfe von Farben und Chakren hat laut Barbara Arzmüller ganz praktische Auswirkungen: Sie hilft dabei, das eigene Gespür zu schulen und dabei auch im Alltag die innere Stimme zu reaktivieren: „In Zukunft werden Sie viele Vorkommnisse mit anderen Augen sehen und mit wachem Bewusstsein durch die Welt gehen.“
Chakren sind die wesentlichen Energiezentren in unserer Aura. Ihnen sind die sieben Farben des Regenbogens und damit universale Qualitäten des Lebens zugeordnet. Die Chakren bündeln unser Potenzial und sind mitverantwortlich für unseren Erfolg, unsere Gesundheit und kreative Ausdruckskraft. Auch die Beziehungsfähigkeit, die Liebe und die Selbstliebe werden von ihnen beeinflusst. Ohne gesunde und leuchtende Chakren geht nichts im Leben!
Anschaulich beschreibt Barbara Arzmüller, wie es sich anfühlt, wenn die Chakren verblasst und geschwächt sind, und wie wichtig es ist, sie wieder zu aktivieren. Mit Farbmeditationen, speziellen Yogaübungen und passenden Mudras (symbolischen Gesten) lässt sich der Blick abwenden von der täglichen Überforderung hin zu Glück, Kreativität und Schönheit. So können sich die positiven Werte tief im Bewusstsein verankern.
• Alle sieben Chakren leicht verständlich und übersichtlich erklärt
• Farbmeditationen zur Reinigung und Harmonisierung der Chakren
• Unterstützende Yoga- und Mudra-Übungen
Bringen Sie Ihre Chakren zum Leuchten – für mehr Gesundheit und Harmonie in Ihrem Leben!
Barbara Arzmüller: Leuchtende Chakren: Farbmeditationen, Yogaübungen und Mudras
Herzlichst Ihr Mankau Verlag
