Die Atmung - Spiritualität und Mythologie
Stein des Monats.
von Franz Ludescher -
ATMEN.
Die richtige Atmung ist das Fundament für ein gesundes Leben. Viele Menschen atmen zu "flach", das heißt sie nehmen kurze "Atemzüge", die schnell wieder ausgeatmet werden. Durch flache Atmung wird nur ein Teil des Lungenvolumens genutzt, der Sauerstoffgehalt des Blutes nimmt ab, man wird schneller müde und die Konzentration lässt nach. Atmen Sie regelmäßig tief durch, es bringt Ihnen neue Energie. Stellen Sie sich vor, sie atmen das tiefe, schöne und unendliche Blau des Himmels ein. Halten Sie den Atemzug eine Weile in Ihrem Körper und spüren Sie, wie er Zelle um Zelle erfrischt. Lassen Sie den Atem durch den Mund entweichen und stellen Sie sich dabei vor, er wäre nicht mehr blau sondern golden. Sie werden erstaunt sein welche positiven Kräfte dadurch freigesetzt werden können.
Herzlichst Franz Ludescher
