Ayurveda: Entschlacken als Frühjahrskur
von Balvinder Sidhu -
Entschlacken im Frühjahr mit ayurvedischen Tipps.
• Das Frühjahr ist eine ideale Zeit zum Entschlacken. Planen Sie sich 8-10 Tage für Ihre
Entschlackung ein. Dadurch korrigieren Sie Ihren Stoffwechsel und revitalisieren Ihren Körper,
gewinnen mehr Ausstrahlung, Energie und innere Balance.
Ayurveda 1. Entschlackungs-Tipp - Wasser trinken
• Beginnen Sie den Tag mit einem warmen Glas Wasser bzw. Ingwerwasser. Wer viel Hitze im Körper
verspürt, sollte mit der Ingwerknolle zurückhaltend sein und den Ingwertee nicht zu stark kochen.
Ayurveda 2. Entschlackungs-Tipp - Bewegung
• Bevorzugen Sie adäquate Bewegung in Form von Spaziergängen oder walken.
Sportliche Belastungen sollten Sie reduzieren, um den Organismus nicht zu überlasten.
Ayurveda 3. Entschlackungs-Tipp - Mentale Ebene stärken
• Yoga- und Atemübungen sowie Meditationsübungen stärken Ihre mentale Ebene.
Lassen Sie dabei alles raus, was Ihren Geist belastet und nehmen Sie sich Zeit für sich.
Ayurveda 4. Entschlackungs-Tipp -
• Meiden Sie während den Entschlackungstagen Alkohol und Kaffee, um die Entgiftungsorgane zu
entlasten. Ebenso Milchprodukte, da diese den Körper unnötig verschleimen und damit den
Stoffwechsel belasten.
Herzlichst Balvinder Sidhu
