Wechseljahre und nun?
Die guten Begleiter in den Wechseljahren.
von Vadim Tschenze
Wechseljahre, was tun? Einen Beitrag zur gesunden Ernährung von Frauen leisten Tees. Wichtig ist eine gesunde Lebensführung und die Vermeidung folgender Genußmittel: Nikotin, Kaffee, Alkohol, Schwarztee.
Optimieren Sie die Ernährung in Richtung hochwertiger Nahrungsmittel aus kontrolliert biologischem Anbau.
Verzichten Sie auf den Verzehr von geräuchertem Fleisch, essen Sie allgemein weniger Fleisch.
Sinnvoll ist regelmäßige Bewegung unter Vermeidung einer Überanstrengung.
Um die Haut in den Wechseljahren zu erfrischen und bei Schwangerschaft die Schwangerschaftsstreifen zu vermeiden, empfiehlt es sich, die Haut 1 Mal täglich mit Weizenkeimöl leicht zu massieren.
Wechseljahre und das Frauenmantelkraut.
In der Schulmedizin wird Frauenmantelkraut kaum verwendet, in der Naturmedizin sieht es anders aus. Frauenmantelkraut ist ein Kraut der Körperharmonisierung für Frauen, daher der Name. Es hilft bei Gebärmutterkrämpfen, Kopfschmerzen, Menstruationsbeschwerden und Scheidenentzündung. Frauenmanteltee wirkt zusammenziehend, verdauungsfördernd und leicht stopfend. Offiziell wird das Kraut bei leichten Durchfällen und zum Gurgeln empfohlen. In der Volksmedizin ist die Pflanze ein traditionelles Frauenkraut. Man nimmt das Kraut gegen oben genannte Frauenleiden und Wechseljahresbeschwerden. Wenn eine Frau ein Kind gebärt, wird Frauenmantel zusammen mit einem Mondstein oder Rosenquarz bei der Entbindung der Gebärenden in die Hand gegeben.
Man kann das Kraut als Tee oder Aufguss verwenden. Sehr zu empfehlen ist die kosmetische Anwendung des Tees als Badezusatz. Dadurch wird die Haut gestrafft und erfrischt.
Nehmen Sie 2 Teelöffel des getrockneten Krautes und übergießen es mit 250 ml Heißwasser. Lassen Sie die Flüssigkeit 15 Minuten ziehen und seihen Sie diese danach ab. Die empfohlene Einnahmemenge liegt bei 100 ml mehrmals am Tag.
Als Unterstützung gilt: Viel Soja essen und Indianerwurz-Tee einnehmen. Ansonsten gibt es noch eine weitere Empfehlung: Nehmen Sie 1 Liter Wasser und 7 Orangenschalen, kochen Sie alles eine halbe Stunde ab und geben Sie 20 – 30 g Zucker dazu. Nehmen Sie von dieser Flüssigkeit 5 Mal täglich je 2 cl ein.
In den Wechseljahren können Sie folgenden Vorgang anwenden: Nehmen Sie ein Glas mit Wasser. Stellen Sie es bei abnehmendem Mond auf die Außen-Fensterbank. In der Früh am nächsten Tag besprechen Sie das Wasser: „Wie Maria heilig gesprochen wurde und keine Frauenleiden hatte, so werde ich meine Frauenleiden verlieren, amen “ und trinken einen Teil davon. Mit dem Rest waschen Sie Ihr Gesicht ab.
Herzlichst Vadim Tschenze
